EL BALONCESTO
1. ORIGEN E HISTORIA DEL BALONCESTO.
El baloncesto nació en EEUU en el año 1891, lo inventó un Sacerdote
Canadiense llamado James Naismith, este sacerdote viajó a Massachussets
(EEUU) como profesor de “cultura física”, una vez allí observó que las bajas
temperaturas no permitían practicar deportes al aire libre, así surgió el
baloncesto como deporte que se podía practica en recintos cerrados.
2. REGLAS BÁSICAS QUE DEBEMOS RESPETAR
- Pasos: Con el balón en las manos sólo podemos dar 2 pasos, si damos 3 o
más cometemos falta.
- Dobles: no podemos botar el balón con las dos manos a la vez, (si lo
hacemos cometemos una falta que se llama dobles)
Si un jugador bota y deja de hacerlo (coge el balón) puede pasar o tirar
pero no volver a botar (si lo hace comete dobles).
Un Jugador tampoco puede saltar y volver a caer con el balón en
posesión, debe pasar o tirar antes.
- 5 segundos: El jugador que tiene el balón en posesión, no puede estar más
de 5 segundos sin tirar, pasar o botar.
- 8 segundos: Un equipo dispone de 8 segundos para abandonar su campo y
avanzar hasta el campo contrario.
- 24 segundos: Cuando un equipo tiene la posesión del balón dispone de 24
segundos para tirar a canasta, si no lo hace la posesión pasará al equipo
contrario.
- Campo atrás: Una vez que el jugador con balón está en el campo contrario,
no puede:
- Pasarle el balón a un compañero que esté en su propio campo
- Volver botando hacia su propio campo
- Pisar la línea central del terreno de juego
Si el jugador realizara cualquiera de éstas acciones se pitaría una infracción
llamada campo atrás.
3. ACCIONES TÉCNICAS
Las acciones técnicas fundamentales que un jugador de baloncesto
debe dominar son: botar, pasar y tirar.
4.1. EL BOTE:
Características generales del bote:
- La mano debe estar abierta, con los dedos separados, para que la superficie
de contacto con el balón sea lo más grande posible.
- Muñeca suelta: no debe estar rígida a la hora de botar (no golpear el balón
sino acompañarlo)
- Contacto con el balón: dedos y primera parte de la palma (no la palma entera)
- No debemos mirar al balón cuando botamos, debemos mirar a los
compañeros para ver la situación de Juego, así mismo también evitaremos que
un adversario nos quite el balón.
Tipos de bote:
Bote de velocidad o Bote alto Bote de Protección o Bote bajo
-Los defensores se encuentran
alejados de nosotros
-Se realiza en carrera a gran
velocidad
-El bote se produce por delante de
nosotros a gran distancia
-El defensor está cercano a
nosotros
-Se realiza de espaldas o de lado
al defensor, protegiendo el balón
con nuestro cuerpo
-Se usa la mano libre para
proteger el balón
EL PASE
Es un recurso utilizado para mover el balón por todo el terreno sin necesidad
de botarlo, también es la forma más rápida de progresar el balón.
Por tanto un pase debe ser preciso y tenso, debe llegar donde queremos
y en el momento que decidamos, además no debe ser previsto por nuestros
atacantes.
